OSTEOPOROSIS - Prevención

El calcio es fundamental para la formación y el mantenimiento de huesos sanos. La vitamina D también se necesita debido a que ayuda al cuerpo en la absorción del calcio. El hecho de consumir una dieta sana y bien balanceada puede ayudarle a uno a obtener estos y otros nutrientes importantes a lo largo de toda la vida.Otros consejos para la prevención son:
  • Evite el consumo de alcohol en exceso
  • No fume
  • Haga ejercicio de manera regular
Hay muchos medicamentos aprobados para la prevención de la osteoporosis.